Migren atau sakit kepala hebat mungkin tidak boleh dibiarkan. Maka perlu berkonsultasi dengan dokter. Selain mengkonsumsi obat, kita juga dapat mengatur pola makan. Untuk itu ada beberapa tips untuk mencegah migren :
1.Makanlah secara teratur. Melewatkan jam makan atau puasa dapat membuat gula darahnaik turun tak teratur. Lebih baik lagi, kita makan dalam porsi kecil tapi sering.
2.Selalu sarapan.
3.Minum kopi. Minuman berkafein dalam jumlah kecil menurut ahli dapat membantu kerja acetaminophen atau aspirin dan meredakan rasa sakit. Tapi hati-hati, terlalu banyak kafein sering dapat juga memicu migren
4.Hindari makanan pemicu migren.
Sumber : majalah fit
Tidak ada komentar:
Posting Komentar